出典元：buisinesssinsider.jp
ストロング系の酎ハイ！コスパも良く呑んべいにしてみれば酔いやすい！
しかし、今後なくなってしまう恐れが…
そこには、がんの発症リスクが関係
一体どのくらいのリスクがあるのか？
アルコール度数はどうして高くなったのか？
では、なぜ健康を気にしている中でアルコールの度数は高くなっていったの
でしょうか？
健康志向の日本では考えにくいのですが…
アルコール度数が高くなった主な理由はいくつかありました。
ニーズの変化
高アルコール度数の飲み物は、一般的にアルコールの効果を早く感じることができるため、より強い効果を求める消費者の需要に応えるために開発されました。
味や風味の追求:
高アルコール度数の飲み物には、アルコールの味や風味が強く感じられる特徴があります。これにより、一部の消費者はより濃厚で特徴的な味わいを楽しむことができます。
ブームやトレンド:
高アルコール度数の飲み物は、一時的なトレンドやブームとして人気を集めることがあります。一部の消費者は、このようなトレンドに敏感であり、高アルコール度数の飲み物を選ぶ傾向があります。
アルコールメーカーの競争:
アルコールメーカーは、他社との競争を通じて市場シェアを獲得するために、高アルコール度数の製品を開発することがあります。これにより、より多くの選択肢が市場に供給されることになります。
ただし、高アルコール度数の飲み物には注意が必要です。適量を守り、
飲酒に関する法律や規制を遵守することが重要です。また、アルコール
の摂取は健康に悪影響を与える
可能性があるため、適度な飲酒を心がけることが大切です。
アルコールと大腸がんの関係は
さっそく、大腸がんとの関連について調べてみました
長期的な摂取とリスクの増加:
長期間にわたって大量のアルコールを摂取することは、大腸がんのリスクを増加させる可能性があります。アルコールは消化器官に直接作用し、腸内細菌のバランスを変えることや、DNA損傷を引き起こすことが示唆されています。
アルコールと喫煙の相乗効果:
アルコールと喫煙の併用は、大腸がんのリスクをより高めることが報告されています。アルコールと喫煙の相乗効果により、がんの発生リスクが増加する可能性があります。
生活習慣の影響:
長期的なアルコールの摂取は、肥満や慢性的な炎症といった生活習慣病のリスクを増加させることが知られています。これらの要因は、大腸がんの発生リスクと関連している可能性があります。
大腸がんのリスクを減らすための予防策は
– 適度なアルコールの摂取:
アルコールの摂取は適量に留めることが重要です。アルコール摂取のガイド
ラインでは、男性は1日あたり20グラム、女性は10グラムを上限とすること
が推奨されています。
– バランスの取れた食事:
高繊維な食品（野菜、果物、全粒穀物など）やカルシウム、ビタミンDを含む
食品を摂取することが大切です。
– 適度な運動:
定期的な運動は腸の動きを促進し、大腸がんのリスクを低下させることが
報告されています。
– 定期的な検診:
大腸がんの早期発見は治療の成功率を高めるため、定期的な検診を受ける
ことが重要です。重要なのは、大腸がんのリスクを減らすためには、
バランスの取れた生活習慣が必要であり、
アルコール摂取は適度に制限することが大切です。
アルコールと肝臓がんの関係は
一方でお酒を飲む時の必需品、「ウコン」で知られる肝臓の働きを
助ける栄養剤一般的にアルコールといえば肝障害と言われるほど、
肝臓とアルコールの関係は
アルコール摂取と肝臓がんのリスクの増加:
長期間にわたって大量のアルコールを摂取することは、肝臓がんの
リスクを増加させる可能性があります。アルコールは肝臓に直接
作用し、肝細胞に損傷を与えることが知られています。また、
アルコール摂取により肝臓の炎症が引き起こされ、肝硬変や
脂肪肝といった肝臓の病態が進行することも肝臓がんのリスク
を高める要因となります。
遺伝子との関連:
アルコール摂取と肝臓がんのリスクは、個人の遺伝子の影響も
受けます。
一部の人々は、アルコールを摂取した場合に肝臓がんのリスクが高まる
可能性があります。
アルコールとウイルス感染の相乗効果:
アルコール摂取は、B型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスといった
肝炎ウイルスの感染リスクを高めることが知られています。これら
のウイルス感染は肝臓がんの主要な原因となります。アルコール摂取
とウイルス感染が相乗効果を引き起こすことで、肝臓がんのリスク
がさらに増加します。
肝臓がんのリスクを減らすための予防策
– アルコールの適量制限:
アルコールの摂取は、男性では1日あたり20グラム以下、女性では
1日あたり10グラム以下に制限することが推奨されています。
- 肝炎ウイルスの予防:
B型肝炎やC型肝炎などの肝炎ウイルスの感染を予防するために、
ワクチン接種や感染経路の注意が必要です。
– 健康的な生活習慣:
バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙など、健康的な
生活習慣の維持が肝臓の健康に役立ちます。
- 定期的な検診:
肝臓がんの早期発見は治療の成功率を高めるため、定期的な検診
を受けることが重要です。
重要なのは、肝臓がんのリスクを減らすためには、アルコールの
適量制限や肝炎ウイルスの予防など、健康的な生活習慣の維持が
必要であることです。
あとがき（まとめ）
アルコールを楽しむ皆様へ、私自身もそうですが
「酒は飲んでも飲まれるな」
コロナ明けつつある世の中で、3月にはお花見、新年度に伴い送別会や
歓迎会でお酒を飲む機会も増えてきます。
アルコールは社交の場やリラクゼーションに役立つ一方で、過度な
摂取は大腸がんや肝臓がんのリスクを高めます。特に、アルコール
は肝臓に直接的な損傷を与え、大腸の細胞にも影響を及ぼす可能性
があります。さらに、肝炎ウイルスの感染リスクを
増大させ、肝臓がんのリスクをさらに高めます。また、肥満のリスク
も高まり、これが大腸がんのリスクを増加させます。ですから、
健康を守るためにはアルコールの適量制限、バランスの良い食事、
適度な運動、禁煙、肝炎ウイルスの予防、定期的な健康検診が
重要です。アルコールを楽しみつつ、健康を守るためには、これらの
健康的な生活習慣を維持することが必要です。
お酒の美味しい季節になりますね！
節度を持って楽しく、仲間や同僚と日頃の疲れを癒してください！
皆様に楽しいひと時を願って、今日も頑張っていきましょう！
美味しいお酒を飲むために（笑）